Yoga

Conecta Cuerpo, Mente y Alma

El Yoga es una disciplina que tuvo su origen en la India, cuya doctrina se basa en la fusión entre cuerpo, mente y respiración.
Este ejercicio utiliza la postura corporal, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud en general. Hace miles de años, este ejercicio se convirtió en un ejercicio espiritual. Hoy en día, la mayoría de los occidentales lo practican para ejercitarse y reducir el estrés. Todos los estilos de yoga incluyen tres aspectos básicos:

  • Respirar. Centrarse en la respiración es una parte importante. Tu profesor puede guiarte en los ejercicios de respiración en clase.
  • Las posturas son una serie de ejercicios que ayudan a aumentar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. Estas dificultades van desde tumbarse en el suelo hasta complejas posiciones de equilibrio.
  • Meditación. Las clases suelen terminar con una breve meditación, que ayuda a calmar la mente y el cuerpo.

BENEFICIOS DEL YOGA

El Yoga es genial como ejercicio

Fortalece músculos de piernas y brazos

Mejora equilibrio, coordinación y flexibilidad

Sentirás una gran paz

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Clases de Yoga

Apúntate a nuestras Clases de Yoga en Madrid. No te preocupes porque en AM Estudio Danza y Fitness estas variarán su dificultad en función del nivel del grupo. Su práctica, aparte de beneficios físicos indiscutibles, aporta valores morales como la disciplina, la cooperación de alumnos entre ellos, coordinación y una gran disciplina en general. Esto fomenta el deseo de crecimiento personal, la autoestima y el respeto entre compañeros. En definitiva, el objetivo de esta clase es que formemos un grupo en el que al final nos sintamos como una familia que disfruta de un ambiente sano y del ejercicio físico.

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Clases para Principiantes

Si nunca antes has hecho Yoga, no te preocupes. Puedes comenzar desde nivel principiante.

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posturas de yoga

Te enseñamos posturas de Yoga en función del conocimiento que poseas de esta disciplina. ¡Disfrútalo!

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Clases para adultos

Esta modalidad solo está disponible para adultos, pero puedes encontrar muchas otras actividades para los más pequeños.

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Cuerpo, Mente y Alma

Con el Yoga conseguirás no solo estar en mejor forma física, sino también alcanzar el bienestar en la mente y en el alma.

Clases de Yoga Madrid

Apúntate a nuestras clases de Yoga en Madrid. No te preocupes porque estas variarán su dificultad en función del nivel del grupo.
Aparte de beneficios físicos indiscutibles, aporta valores morales como la coordinación y una gran disciplina en general. Esto fomenta el deseo de crecimiento personal, la autoestima y el respeto entre compañeros. En definitiva, el objetivo de esta clase es que al final nos sintamos como una comunidad que disfruta del ejercicio físico y mental.

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PONTE EN FORMA

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SIÉNTETE LIBRE

Está demostrado que el Yoga funciona, además, nos encanta enseñarlo. Hacemos nuestras cosas favoritas y tenemos la misión de servir. El yoga debe adaptarse a ti, no tú adaptarte a él, donde, como profesores, nos esforzamos por hacerlo realidad. Esperamos construir un vínculo entre profesores y alumnos difundiendo esta disciplina de forma cercana y directa, para que puedas sentir que estás creciendo en tu práctica y en tu vida.

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